新学期刚开学，我们就发现不少学生上课时无精打采，注意力不集中，思维速度迟滞，学习态度不端正，作业拖拉不认真，脾气也不好，患上“开学综合症”。老师和家长们应该如何来引导学生远离“开学综合症”?

　　学校老师怎么做？

　　在新学期第一周，中小学校可以通过开学典礼、家长反馈会、校长谈话寄语、征文比赛等各种方法，引导学生认真自我总结，充分认识自己的优缺点，调整、规 划好本学期的学习计划。学校要组织开展形式多样的文体活动，丰富学生的校园生活，让学生用最短的时间由开学时的假期松散状态过渡到紧张活泼的学习状态。学 校要树立以育人为本的办学理念，为学生创造文明高雅的校园生活环境，把学校变成一个快乐成长的、而不是让学生感到厌恶甚至恐惧的场所，让中小学生能够接受 学校、喜欢学校、热爱学校。

　　在开学伊始，作为班主任老师，一要引导学生制订具体可行的新学期学习计划，通过“新学期新打算”等主题班会形式，让学生畅谈暑假生活感受和新学期的发 展目标，来调整松弛的心理状态，明确自己面临的学习目标任务。二要组织班级迎新会、联欢会等集体活动，缓解学生心中过度的紧张压力，让学生对学校和班级文 化产生积极认同感，重新唤起学生对集体生活和同学友情的向往，建立和谐的师生关系和同学关系。三要更新教育教学观念，利用现代教育技术手段改革教学方式， 增强课堂教学的互动性和启发性，善于激发学生的学习兴趣和动机，引导学生在自主、合作和探究过程中学习，尽快适应学校课堂学习。对开学初期学生出现的一些 问题行为，班主任老师要多一些理解与宽容，善于沟通，善意提醒，积极建议，通情达理，讲究教育艺术，对学生的批评教育要注意场合和方式，避免伤害他们的自 尊心、激化师生间的矛盾。

　　家长怎么做?

　　作为学生家长，一要充分理解孩子的“玩心”，避免简单化的生硬管教和过多的唠叨，对孩子的“开学综合症”不要表现得太在意，不必过分紧张或者急躁，不 要居高临下发号施令，而要认真观察孩子的表现，分析原因，获得客观全面的认知。二要关注孩子的生活方式，引导孩子自觉调整生物节律。生物钟是每个人的生理 节律，只有遵照这个规律作息，才能保证身心健康。家长可以通过引导孩子制定作息时间表，严格要求孩子遵守作息时间，改掉晚睡迟起的不良习惯，给孩子规律地 安排饮食，培养孩子的生活自理意识等方式加以积极干预。同时，家长要辅导孩子及时预习与复习新学期课程，鼓励孩子适当开展体育锻炼。如果开学4周后，孩子 仍会出现注意力不集中、上课不专心、东张西望、丢三拉四、忘记做作业、忘带书本，学习精神状态差等现象，则最好带孩子去常州市中小学生心理健康服务中心等 专业心理机构咨询。

　　学生怎么做？

　　作为中小学生，要树立健康健全的自我意识，增强自主学习的责任意识，掌握科学的学习方法，培养良好的学习习惯和生活惯，做一个学习自主、生活自理、人 格自尊、身心自强的学生。不妨有意识地多参加学校和班级组织的各项活动，多进行体育锻炼活动，保持身心健康，多与同学们交流学习发展上的问题，谈谈学校和 班级里的开心事，培养自己积极的心态，同时，根据课程表的安排，给自己制定一份科学的学习计划和作息时间表，无论从行动上还是在心理上都尽快地融入集体生 活。总之，中小学生要迅速进入正常的学习生活，以健康、饱满的精神状态，迎接新的学习任务，不断完善和超越自我，争取在新学期有新的获。

　　需要说明的是，中小学生中常见的“开学综合症”并不是严重的心理疾病，但值得重视和关注。学校教师要主动和家长联手，一起分析原因，共同“对症下药”，才能有效预防和缓解中小学生的“开学综合症”。